立秋后【CJ-061】新・性生活の知恵 2 奥様たちの性体験，天气迟缓转凉，秋高气爽的日子让东谈主感到荒疏，同期也意味着各样瓜果蔬菜迎来了丰充的季节。商场上琳琅满主义生果运行接续上市，苹果、梨、葡萄、柿子等生果迟缓成为东谈主们平日餐桌上的常客。联系词，有一种时令生果，在立秋之后隔断错过，它不仅口感甜好意思，况兼养分丰富，那即是黄桃。

黄桃，因其果肉呈金黄色而得名，被誉为“生果之王”。与平庸桃子比拟，黄桃不仅滋味更为浓郁，况兼其养分价值更是卓尔不群。黄桃富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维和多种矿物资，如钾、镁、铁等，这些养分要素有助于增强免疫力、保护看法、促进消化。

最初，黄桃中的维生物C含量较高，粗略促进胶原卵白的生成，有助于皮肤保捏弹性，降速软弱。其次，黄桃中的胡萝卜素是自然的抗氧化剂，粗略中庸体内开脱基，减少细胞损害，裁汰患癌风险。此外，黄桃中的膳食纤维有助于肠谈健康，督察便秘。而其丰富的矿物资则可以匡助身段保管电解质均衡，促进腹黑健康。

一、黄桃的冷冻保存门径

立秋之后，黄桃赶巧丰充，滋味最好，多买些簇新的黄桃回家储存，是一个可以的选用。为了粗略永远享受黄桃的好吃【CJ-061】新・性生活の知恵 2 奥様たちの性体験，将其冷冻保存是一个实用的门径。

1. 选购和清洗黄桃：选用表皮光滑、无损害、手感较硬的黄桃，确保其簇新度和口感；将黄桃在活水下冲洗干净，确保表皮的土壤和杂质被排除。

2. 解决黄桃：用刀在黄桃顶部轻轻划开一个小口子，然后将皮剥下。你也可以在开水中烫几秒钟，这么更容易去皮；黄桃切成两半，用勺子或小刀将果核挖出，依依影院确保切口整皆；将去核后的黄桃切成相宜食用的小块，大小可凭证个东谈主喜好移动。

3. 冷冻保存：将黄桃块平铺在烤盘上，幸免块与块之间斗争，放入雪柜冷冻室预冻2小时；预冻后的黄桃块放入保鲜袋中，挤出袋中的空气，密封后再放入冷冻室保存。这么解决过的黄桃可以保捏长达数月的鲜甜口感。

二、黄桃金桔银耳羹

在立秋之后，黄桃不仅可以平直食用，还可以用来制作各式好吃的甜品。黄桃金桔银耳羹是沿途既养分丰富又好意思容养颜的好菜，畸形相宜秋季食用。

食材：黄桃2个，金桔5个，银耳10克，冰糖适量，枸杞适量，净水800毫升。

堤防门径：

1. 准备食材：将银耳放入温水中泡发，约需1小时。泡发后剪去银耳的根部，撕成小朵备用；按照前述门径将黄桃去皮去核，切成小块备用；金桔洗净后对半切开，去除籽；枸杞洗净备用；

2. 煮银耳：将泡发后的银耳放入锅中，加入净水，大火煮沸后转小火，炖煮约40分钟，直至银耳出胶；银耳煮至软烂后，加入适量冰糖，搅动至实足熔化。

3. 加入黄桃和金桔：将切好的黄桃块和金桔加入锅中，连续煮10分钟傍边，直到黄桃变软、金桔的香味融入汤中，撒上枸杞，连续煮3分钟，将煮好的黄桃金桔银耳羹倒入碗中，可热食也可冷藏后食用，风范各有千秋。

黄桃金桔银耳羹不仅滋味酸甜可口，况兼富含多种维生素和矿物资，畸形相宜在秋季津润养生。银耳富含胶质，有滋阴润肺的功效【CJ-061】新・性生活の知恵 2 奥様たちの性体験，而黄桃和金桔则加多了汤羹的线索感，使整谈甜品口感丰富，养分全面。需要留意的是，银耳的炖煮时期要满盈长，以确保其出胶，这么才能使汤羹达到最好的浓稠度和口感。