不雅鸟是常见的当然失业看成之一。好意思国一项针对大学生的新商榷发现，斗殴大当然不错改善大学生的神情健康，尤其与分散等粗鄙的当然斗殴比较伊人情人网综合，不雅鸟不错带来更高的主不雅幸福感。

好意思国北卡罗来纳州立大学在新闻公报中先容，商榷团队将112名大学生参与者分为3组：对照组、分散组和不雅鸟组，其中不雅鸟组和分散组折柳每周进行5次大于30分钟的不雅鸟和分散看成，然后商榷东说念主员评估这些参与者自我答复的主不雅幸福感和神情困扰水平。

为了定量掂量主不雅幸福感，商榷东说念主员使用了一项包含5个问题的看望——寰宇卫生组织五项幸福指数（WHO－5）。该看望条款参与者对畴昔两周内关连幸福感的讲明进行从0至5的评分。商榷东说念主员将五项修起相加即得出原始幸福感得分，0分代表最差的活命质地，25分代表最佳的活命质地。同期，网友自拍偷偷色商榷东说念主员还明白过另外的问卷得分来评估参与者的神情困扰水平。

插综合网

商榷遵循发现，悉数3个组的WHO－5分数齐有所晋升，其中不雅鸟组的得分运转较低，但搁置时却高于其他两组。商榷还发现，斗殴大当然不错裁汰神情困扰水平，即不雅鸟组和分散组的神情困扰水平问卷分数均有所着落。

商榷东说念主员暗意伊人情人网综合，不雅鸟是一项很容易进行的看成，这一商榷遵循辅导东说念主们，当嗅觉到压力时，不如到大当然中去望望鸟。