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王人说补水不是补津液，津液是什么，到底如何补？

什么是津液，津液属于东说念主的阴精，津液不足的东说念主，时时阴虚火旺。津液的构成包括常见的眼泪，汗液，唾液，也包括肠胃的各式消化液，关节液等。

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以上的这些液体，看起来重量未几，但关于东说念主体的蜕故孳新十分进攻。食品的消化，废料的排泄，王人离不开津液的维护。而况脏腑里面的各式化学响应，王人需要道液的参与，一朝津液匮乏，脏腑的养分也会不足，里面的各式化学响应，发生的代谢居品，也等于躯壳的垃圾，很难被排出去，累积在脏腑里，久而久之等于各式结节，囊肿。

津液不足有哪些发扬

津液不足的发扬为口苦口干，如何喝水王人无法改善，皮肤干燥，五心烦热，阴虚火旺，舌质很红，大便干燥等等。

津液不足是阴虚刚刚运行的阶段，这个技术要是不足时补充津液，后续就会影响到各个脏腑，心肝脾肺肾等，比如心阴虚，那就容易心悸，肝阴虚，就容易发特性，通盘东说念主很糟塌。

如何补充津液？【SIMG-132】女子校生 服従教室

那么要如何补充津液？最初虽然需要补充水分，因为津液是水分鼎新而来的，但又并不是只是补充水分就够的，水分一来需要脾胃运化接管智商酿成津液，二来需要三焦流畅，智商保证津液被运载叮嘱到躯壳各个部分。

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补充津液的食品有：

西瓜，梨子，甘蔗，莲藕，百合，蜂蜜，石斛等，这些王人是滋阴的食材，匡助躯壳生津的，尤其是西瓜，梨子，这种本人水分足的，效用更好。

但补充津液，也有个前提，那等于脾胃流畅，脾胃的运化功能平时，否则，水分很难被脾胃接管，要么就平直排泄出去，要么就成为寒湿累积在躯壳里。

当今生涯条目好了，好多东说念主把生果当饭吃，色情小游戏尤其是有些女生为了减肥，只吃生果，不吃主食。这么反而会伤到脾胃，脾胃受伤后，生果里的水分和养分，不仅莫得被东说念主体接管，反而成为寒湿留在了躯壳里，是以在脾胃软弱的技术，潮湿重的东说念主，是不相宜吃太多生果的。

补津液应先通三焦

脾胃流畅，有助于把水分酿成津液，但要把津液布疏到躯壳各个部分，还需要三焦流畅。

三焦是躯壳的水火通说念，即三焦本人等于行水行火的通说念，水与火的代谢，王人要通过它完成，那么一朝三焦欠亨，不仅津液没方针布疏，火气也憋在躯壳里，出不来，躯壳通盘上热下寒，火无法下行，水不行上行。

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上热下寒的，相宜柴胡桂枝干姜汤（需要的一又友请在大夫指点下使用），柴胡，瓜蒌根，黄芩，桂枝，牡蛎，干姜，炙甘草。

它不错清肝胆的郁热，暖脾胃之凉气，长入阴阳。总嗅觉我方上火，口干，口苦，但看成却发冷发凉，这种情况就相宜柴胡桂枝干姜汤。

在清爽的脾胃和三焦之后，要补充津液，就一本万利了，当今夏天了，不错吃些西瓜，橙汁，绿豆，薏米，这些是清热生津。同期忌口辛辣，暖锅，烧烤，这些王人是火，热气伤津，为了保存津液，需要少吃这些。再加上基本的寝息，津液当然会冉冉变得阔气。

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津液的阔气不单是对内脏有克己，关于好意思容养颜亦然大有利处，女东说念主是水作念的，水分足，皮肤才会有后光，而这些王人离不开津液的滋养，要有阔气的津液，皮肤智商由内而外的润！

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